A mil-folhas (Achillea millefolium), pertencente à família das Asteraceae, é uma planta amplamente conhecida por suas propriedades medicinais. Também chamada de aquiléia, erva-dos-soldados e erva-das-cortadeiras, possui um longo histórico de uso terapêutico. Desde a Antiguidade, essa planta tem sido valorizada por sua capacidade de tratar ferimentos e melhorar a saúde digestiva. Seu nome científico deriva de Aquiles, herói grego que, segundo a lenda, utilizava a planta para curar as feridas de seus soldados durante a Guerra de Troia.

Neste artigo, exploraremos em detalhes as características botânicas da mil-folhas, suas propriedades medicinais, indicações terapêuticas, modos de uso e precauções, além de fornecer referências científicas que respaldam seu uso.

Descrição botânica

A mil-folhas é uma planta herbácea perene, que pode atingir entre 20 cm e 1 metro de altura. Suas folhas são finamente divididas em pequenos segmentos, lembrando plumas, o que justifica seu nome popular. As flores, geralmente brancas ou rosadas, aparecem em pequenos grupos dispostos em formato de sombrinha, semelhantes a margaridas. O caule é ereto, e o rizoma subterrâneo permite sua propagação. Seu aroma característico lembra a cânfora, devido aos compostos presentes em seu óleo essencial.

Habitat natural: a mil-folhas é nativa da Europa e da Ásia, mas foi introduzida e naturalizada nas Américas. Ela cresce em campos abertos, pastagens e margens de estradas, sendo facilmente cultivada em jardins.

Histórico de uso medicinal

O uso medicinal da mil-folhas remonta a mais de três mil anos. Na Grécia Antiga, Hipócrates recomendava a planta para tratar feridas e hemorragias. Os romanos a utilizavam em seus exércitos devido às suas propriedades hemostáticas, o que a fez ganhar o nome de herba militaris.

Na medicina popular europeia, o chá de mil-folhas sempre foi utilizado para aliviar cólicas menstruais, febres e distúrbios digestivos. Além disso, os povos indígenas da América do Norte, como os Micmacs do Canadá, empregavam a planta em banhos de vapor para tratar resfriados e dores musculares.

Composição química

A eficácia terapêutica da mil-folhas está diretamente relacionada aos seus compostos ativos, que incluem:

• Óleo essencial: contém linalol, sabineno, azuleno, cineol, limoneno e cânfora, responsáveis pelas ações anti-inflamatória, antisséptica e analgésica.

• Flavonoides: apigenina, luteolina e rutina, conhecidos por suas propriedades antioxidantes e anti-espasmódicas.

• Taninos: que atuam como adstringentes, promovendo a contração de tecidos.

• Alcaloides: como a achicelina e a betonicina, que contribuem para o efeito analgésico.

• Ácidos graxos: como o ácido linoleico, mirístico e oleico, essenciais para a saúde da pele.

A presença desses compostos confere à planta suas principais ações medicinais, tornando-a um recurso valioso na fitoterapia.

Propriedades medicinais

A mil-folhas possui diversas propriedades terapêuticas, sendo amplamente utilizada em tratamentos naturais. Entre as principais ações, destacam-se:

• Hemostática: auxilia na coagulação sanguínea, sendo eficaz para estancar sangramentos.

• Anti-inflamatória: reduz inflamações em ferimentos, articulações e mucosas.

• Digestiva: estimula a secreção biliar e alivia distúrbios gástricos.

• Antiespasmódica: alivia cólicas menstruais e intestinais.

• Sudorífera: promove a transpiração, ajudando a reduzir febres.

• Cicatrizante: acelera a regeneração de tecidos em cortes e feridas.

Indicações terapêuticas

Graças às suas propriedades, a mil-folhas é indicada para o tratamento de diversas condições de saúde, tais como:

• Problemas digestivos: indigestão, cólicas, flatulência e constipação.

• Distúrbios menstruais: cólicas, menstruação irregular e sintomas da menopausa.

• Afecções respiratórias: resfriados, gripes e dores de garganta.

• Doenças de pele: acne, eczemas, queimaduras leves e ferimentos.

• Hemorragias leves: sangramentos nasais, cortes superficiais e gengivites.

Além disso, a infusão da planta é recomendada como tônico geral para fortalecer o organismo.

Modos de uso

O uso da mil-folhas pode ocorrer de diferentes formas, dependendo da finalidade terapêutica. As principais preparações são:

• Infusão (chá):

• Uso interno: 1 a 2 colheres de sopa da planta seca em 1 xícara de água fervente. Deixe em infusão por 10 minutos e tome até duas xícaras ao dia.

• Uso externo: a mesma infusão pode ser aplicada em compressas para tratar feridas e irritações na pele.

• Decocção: indicada para lavar feridas, ulcerações e hemorróidas. Ferver 1 colher de sopa da planta seca em 1 litro de água por 5 minutos. Deixar amornar antes de usar.

• Sumo fresco: obtido das folhas esmagadas, é aplicado diretamente sobre ferimentos para acelerar a cicatrização.

• Banhos de assento: preparar uma infusão concentrada e adicionar à água do banho, aliviando fissuras anais e inflamações na região pélvica.

• Tintura: diluir 5 ml em água, duas vezes ao dia, para fortalecer o sistema digestivo e aliviar cólicas menstruais.

Precauções e contraindicações

Apesar dos benefícios, o uso da mil-folhas deve ser feito com cautela. Em doses elevadas, a planta pode causar reações adversas, como dermatite de contato e irritação gastrointestinal. Pessoas com úlceras gástricas ou em tratamento com anticoagulantes devem evitar seu consumo, pois há risco de hemorragias.

Além disso, a planta é contraindicada durante a gravidez e a amamentação devido à presença de tuiona, um composto que pode ser tóxico em altas concentrações. Recomenda-se sempre consultar um profissional de saúde antes de iniciar o uso da planta, especialmente em tratamentos prolongados.

Referências bibliográficas

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• CARVALHO, J. C. T. Fitoterapia: bases científicas e aplicações. 3ª ed. São Paulo: Atheneu, 2006.

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• WHO. Monographs on Selected Medicinal Plants. Volume 2. Geneva: World Health Organization, 2002.

A mil-folhas (Achillea millefolium) é uma planta medicinal de grande importância, com propriedades cicatrizantes, anti-inflamatórias e digestivas amplamente comprovadas. Seu uso seguro e adequado pode trazer benefícios significativos para a saúde, sendo uma aliada valiosa tanto para o tratamento de ferimentos quanto para o alívio de cólicas e distúrbios digestivos. No entanto, é essencial respeitar as doses recomendadas e observar as contraindicações para evitar efeitos indesejados.

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