A Pfaffia iresinoides, popularmente conhecida como fáfia ou “ginseng brasileiro”, é uma planta medicinal pertencente à família Amaranthaceae. Seu nome deriva da semelhança de suas raízes com o famoso Panax ginseng, amplamente utilizado na medicina tradicional asiática. No Brasil, a fáfia tem uma longa tradição de uso na fitoterapia, sendo considerada um tônico natural para o corpo e a mente.
Seu potencial terapêutico vem sendo cada vez mais estudado, principalmente devido à presença do ácido pfáfico, um composto bioativo com possíveis efeitos antitumorais. Além disso, essa planta se destaca por suas propriedades antifadiga, anti-inflamatória, adaptogênica e imunomoduladora.
Neste artigo, exploraremos as características botânicas da fáfia, suas propriedades medicinais, indicações terapêuticas e as formas mais adequadas de consumo.
Descrição botânica
A Pfaffia iresinoides é uma planta perene e trepadeira, de ramos moles e nodosos nas articulações, que se apoiam em suportes naturais para crescimento. Suas folhas são opostas, membranáceas, simples e inteiras, enquanto suas pequenas flores surgem nos ramos terminais.
A parte subterrânea da planta é tuberosa, composta por um caule engrossado e uma raiz que pode atingir um tamanho significativo. É essa estrutura que contém a maior parte dos compostos bioativos da fáfia.
O plantio da fáfia pode ser feito por estacas de galho ou por pedaços da raiz que possuam gemas. A espécie é extremamente adaptável, crescendo espontaneamente em campos abertos, margens de rios e no interior das matas.
A colheita das raízes tuberosas ocorre entre 4 e 6 anos após o plantio. Após a extração, o solo não deve ser reutilizado para o cultivo da mesma espécie por um período de 10 a 15 anos, permitindo a recuperação dos nutrientes essenciais.
Composição química e princípios ativos
A fáfia é uma planta rica em compostos bioativos, que contribuem para seus múltiplos efeitos terapêuticos. Entre seus principais componentes, destacam-se:
• Vitaminas: A, B2, B3, B12, C, D, E, F
• Minerais: Fósforo, cálcio, potássio
• Fitosteróis: Estigmasterol e sitosterol (hormônios vegetais)
• Ácido pfáfico: Composto bioativo com propriedades antitumorais
• Alantoína: Importante para a cicatrização de feridas
• Saponinas: Substâncias que auxiliam na absorção de outros compostos e têm efeitos anti-inflamatórios
Estudos conduzidos na Universidade de São Paulo (USP) e na Universidade de Hokuriku, no Japão, demonstraram que a fáfia apresenta ação antitumoral, podendo inibir o crescimento de células cancerígenas em testes laboratoriais.
Propriedades medicinais
A Pfaffia iresinoides possui diversas propriedades terapêuticas, sendo amplamente utilizada na medicina popular. Entre seus principais efeitos, destacam-se:
✅ Adaptógena: Auxilia o organismo a lidar com o estresse físico e mental
✅ Antifadiga: Combate a exaustão e melhora os níveis de energia
✅ Imunomoduladora: Fortalece o sistema imunológico
✅ Cicatrizante: Favorece a recuperação de feridas e lesões na pele
✅ Antianêmica: Estimula a produção de glóbulos vermelhos
✅ Tônica e estimulante: Melhora a resistência física e mental
✅ Anti-inflamatória: Reduz processos inflamatórios no organismo
✅ Afrodisíaca: Potencializa a libido e a função sexual
Além disso, devido à sua capacidade de estimular a circulação sanguínea e regular a pressão arterial, a fáfia também pode ser útil para pessoas que sofrem de varizes e problemas circulatórios.
Indicações terapêuticas
A fáfia é tradicionalmente utilizada para o tratamento e alívio de diversas condições de saúde, incluindo:
• Cansaço e fadiga crônica
• Estresse e ansiedade
• Cefaleias e enxaquecas
• Anemia ferropriva
• Depressão leve
• Fortalecimento muscular e desempenho físico
• Regulação da glicemia e melhora da ação da insulina
• Apoio no tratamento de varizes e problemas circulatórios
Estudos iniciais também sugerem que a fáfia pode ser um coadjuvante em terapias contra o câncer, devido ao potencial inibidor do crescimento de células tumorais pelo ácido pfáfico.
Modos de uso e posologia
A fáfia pode ser consumida de diversas formas, dependendo da finalidade desejada:
📌 Infusão (chá)
• Colocar 1 colher de sobremesa de raiz fatiada ou 1 colher de chá de pó em 1 xícara de água fervente
• Deixar abafado por 10 minutos
• Coar e beber duas vezes ao dia (manhã e tarde)
📌 Macerado em vinho (uso tônico e antianêmico)
• Colocar 3 colheres de sopa de raiz fatiada ou 2 colheres de pó em 500ml de vinho branco seco
• Deixar macerar por uma semana, agitando ocasionalmente
• Coar e tomar um cálice (50ml) duas a três vezes ao dia
📌 Tintura (uso para cefaleia e estresse)
• Misturar 2 colheres de sopa da raiz fatiada ou 1 colher de pó em 100ml de álcool de cereais a 60%
• Macerar por 10 dias
• Coar e tomar 10 a 15 gotas diluídas em água, duas vezes ao dia
📌 Combinado com guaraná (efeito estimulante e energético)
• Misturar 1 colher de sobremesa de pó de fáfia e 1 colher de chá de pó de guaraná em água fervente
• Abafar por 10 minutos, coar e consumir duas vezes ao dia
Embora a fáfia seja geralmente segura, o uso em doses elevadas pode causar nervosismo, insônia, aumento da pressão arterial, diarreia e irritações na pele.
Seu consumo deve ser evitado por:
• Pessoas hipertensas não controladas
• Gestantes e lactantes
• Indivíduos com distúrbios de ansiedade severos
É essencial que o consumo da planta seja orientado por um profissional de saúde.
A Pfaffia iresinoides é uma planta medicinal versátil, com inúmeros benefícios para a saúde. Seu uso tradicional, aliado a pesquisas científicas recentes, reforça seu potencial terapêutico, especialmente como tônico físico e mental.
Seja no combate à fadiga, no fortalecimento do sistema imunológico ou até mesmo como auxiliar na prevenção de doenças, a fáfia é um exemplo da riqueza da flora medicinal brasileira.