Descubra os benefícios e riscos da porangaba, uma planta medicinal diurética, antioxidante e antiviral. Usos, efeitos e contraindicações.
A natureza, com sua infinidade de plantas e frutos, tem sido uma fonte de inspiração e pesquisa para a medicina ao longo dos séculos. Entre essas espécies medicinais, destaca-se a porangaba (Cordia salicifolia), conhecida também como chá de bugre ou café do mato. Com propriedades que vão desde a ação diurética até a cardiotônica e antiviral, o fruto e suas folhas têm despertado o interesse de muitos pesquisadores e adeptos da fitoterapia.
Porém, ao falarmos sobre os benefícios da porangaba, é essencial evitar simplificações que possam induzir a equívocos. A ciência não pode ser reduzida a afirmações categóricas e, como destaca o professor Jaime Eduardo Morais Santos, “a sabedoria do uso de plantas medicinais reside na compreensão de que não há soluções mágicas, mas sim compostos com potenciais a serem explorados dentro de contextos bem delimitados”. Sendo assim, vamos explorar as diversas facetas da porangaba, com base na literatura científica e no entendimento atual sobre seus usos, benefícios e possíveis riscos.
Composição e Propriedades
A porangaba possui em sua composição bioativa alantoína, cafeína e taninos, que lhe conferem propriedades estimuladoras, cardiotônicas, inibidoras do apetite, diuréticas, antivirais e antioxidantes. Cada um desses compostos desempenha um papel significativo na ação terapêutica dessa planta.
A cafeína, por exemplo, é amplamente reconhecida por seu efeito estimulante sobre o sistema nervoso central, capaz de aumentar o metabolismo e, portanto, promover a perda de peso, conforme descrito por Freitas et al. (2013). A alantoína, um composto cicatrizante, exerce uma função antioxidante, ajudando na prevenção de doenças cardiovasculares, como sugerido por Alexandre et al. (2018). Já os taninos, conhecidos por suas propriedades adstringentes, são responsáveis por parte da ação diurética da planta.
Benefícios Potenciais
- Auxílio na Perda de Peso
Um dos benefícios mais amplamente divulgados da porangaba é sua capacidade de ajudar na perda de peso. Isso ocorre, em parte, devido à presença da cafeína, que atua como um termogênico natural, acelerando o metabolismo e promovendo a quebra de gorduras. Além disso, a porangaba exerce uma função diurética, ajudando a eliminar o excesso de líquidos que podem contribuir para o ganho de peso temporário.
Estudos sugerem que a porangaba também pode atuar como um supressor de apetite, proporcionando uma sensação de saciedade e reduzindo a ingestão calórica. Contudo, como alertado pela ANVISA em 2010, é essencial lembrar que seu efeito diurético não deve ser confundido com uma verdadeira perda de massa adiposa, e qualquer uso para esse fim deve ser acompanhado por um profissional de saúde.
- Prevenção de Doenças Cardíacas
Além de auxiliar na perda de peso, a porangaba pode contribuir para a saúde cardiovascular. A alantoína e os antioxidantes presentes na planta ajudam a melhorar a circulação sanguínea e a reduzir o depósito de gorduras nas artérias. Esse efeito, combinado com a capacidade de controle dos níveis de colesterol, torna a porangaba uma possível aliada na prevenção de doenças como a aterosclerose e o infarto.
A literatura científica, como destacado por Alexandre et al. (2018), ainda precisa expandir seus estudos sobre o impacto prolongado do uso da porangaba em pacientes humanos, mas os resultados preliminares são promissores.
- Tratamento da Herpes
Outro aspecto interessante da porangaba é seu potencial antiviral, particularmente contra o vírus da herpes tipo 1. Segundo pesquisas realizadas por Hayashi et al. (1990), a planta apresentou atividade inibitória sobre a replicação viral em estudos com animais. No entanto, é importante enfatizar que esses estudos ainda não foram replicados em humanos, e mais investigações são necessárias para confirmar esse efeito.
- Combate à Celulite
Graças à sua ação estimulante sobre a circulação e suas propriedades antioxidantes, a porangaba também tem sido usada como um auxílio no tratamento da celulite. Ao melhorar o fluxo sanguíneo e evitar a retenção de líquidos, a planta pode ajudar a reduzir os sinais visíveis da celulite, proporcionando uma pele mais uniforme e menos marcada.
Riscos e Precauções
Apesar dos seus benefícios, o uso da porangaba requer cautela. Seu consumo em grandes quantidades ou por longos períodos pode sobrecarregar os rins, devido à sua forte ação diurética, e acelerar os batimentos cardíacos, resultado de sua composição rica em cafeína. Pessoas com problemas cardíacos, renais ou que sofrem de insônia devem evitar o uso dessa planta sem acompanhamento médico.
A ANVISA suspendeu, em 2010, propagandas que promoviam a porangaba como um método exclusivo para perda de peso, alertando que seu uso deve ser visto como um complemento e não como substituto para tratamentos médicos estabelecidos. O uso descontrolado pode acarretar riscos à saúde, como desequilíbrios eletrolíticos e aumento da pressão arterial.
Contraindicações:
- Gestantes
- Pacientes com doenças cardíacas
- Indivíduos com problemas renais
- Pessoas com insônia ou dificuldades relacionadas ao sono
Como Preparar o Chá de Porangaba
Embora seja possível encontrar a porangaba na forma de cápsulas, o chá de porangaba é a forma mais tradicional de consumo. Para prepará-lo, basta adicionar uma colher de sopa de folhas secas de porangaba a 200 mL de água fervente e deixar em infusão por cerca de 10 a 15 minutos. Depois, o chá deve ser coado e consumido morno.
No entanto, vale a pena enfatizar que o chá de porangaba não deve ser consumido de forma indiscriminada. Seu uso, especialmente para fins como perda de peso, deve ser indicado por um médico, que poderá orientar sobre a dose adequada e o tempo de uso.
A porangaba é, sem dúvida, uma planta com um vasto potencial medicinal, mas sua eficácia e segurança dependem de como é utilizada. Como qualquer fitoterápico, ela deve ser consumida com responsabilidade, sempre sob a orientação de um profissional de saúde. A ciência, como bem coloca o professor Jaime Eduardo Morais Santos, avança passo a passo, e cabe a nós respeitar o tempo e as evidências antes de abraçar completamente as promessas de qualquer planta.
Referências Bibliográficas:
- FREITAS, Tiago L. L.; FOSCHERA, Jaqueline A.; SOUZA, Gabriela N. et al. Investigação medicinal de Cordia salicifolia: experiência no curso de graduação em enfermagem. Revista de Enfermagem, Vol. 9, ed. 70-76, 2013.
- ALEXANDRE, Karla P.; YASUDA, Flávio S.; MARQUES, Luís Carlos et al. Guaçatonga (Casearia sylvestris SW) e porangaba (Cordia salicifolia ou Cordia ecalyculata Vell / boraginaceae) possuem ação no emagrecimento?. Brazilian Journal of Natural Sciences, Vol. 3, ed. 1, 2018.
- HAYASHI, Kyoko; HAYASHI, Toshimitsu; MORITA, Naokata et al. Antiviral Activity of an Extract of Cordia salicifolia on Herpes Simplex Virus Type 1. Planta Med., Vol. 56, ed. 5, 439-443, 1990.
- ANVISA. Gerência Geral de Monitoramento e Fiscalização de Propaganda / GGPRO/ANVISA. Lista de Propagandas Suspensas (2001 a 2011). Disponível em: http://portal.anvisa.gov.br.